Stage semi-intensif
Pour qui ? Pourquoi ?______________________________________

Ce programme d'entraînement s'adresse aux jeunes et adultes souhaitant progresser de façon significative et recherchant des résultats en compétition.

Le contenu ?_______________________________________________

Le stage semi-intensif est un programme d'entraînement complet et personnalisé préparant à la compétition.

Il se déroule sur 5 jours, du lundi au vendredi, à un rythme de 3 heures par jour.

La préparation physique (entre 50 minutes et 1 heure par jour) :

• activités physiques diverses (tennis-ballon, football, ping-pong, etc.)
• petit footing
• jeux

Le tennis (2 heures par jour environ):

• entraînement tactique
• entraînement technique
• matchs

• travail sur vidéo
• travail sur le terrain

Dates

Tarifs

Programmes